Danse de la perte de poids : que vaut cette astuce pour sculpter ses abdos qui fait le buzz sur TikTok ?

Il n’est pas rare de découvrir des astuces ou des pratiques insolites sur les réseaux sociaux. Sur TikTok, une danse bien particulière a récemment attiré l’attention de nombreux internautes. En cause ? Cette chorégraphie garantirait une perte rapide de poids au niveau du ventre et permettrait de sculpter des abdominaux d'après son instigatrice.

Danse de la perte de poids : en pratique, comment cela se passe ?

"La danse de la perte de poids" consiste à réaliser des mouvements de bassin de l’avant vers l’arrière tout en contractant le ventre. Il serait nécessaire d’effectuer cette technique cinq minutes par jour pendant un mois afin de constater des effets. Cette technique a été valorisée par Janny (@janny14906), une tiktokeuse suivie par plus de 3 millions d'abonnés. Sur son compte, la jeune femme n’indique pas si elle est coach sportive, mais elle propose différents exercices physiques pour perdre facilement du poids.

"La danse de la perte de poids" : quels sont les risques de cette méthode ?

L’efficacité de cette danse a cependant été remise en question par plusieurs experts. Ces derniers ont alerté sur les risques pour la santé physique et mentale. "Cet exercice ne tient pas compte du fait que les corps sont diversifiés et se présentent naturellement sous des tailles et des formes différentes (...) Mais lorsque la société promeut un tel standard de beauté axé sur le poids, il est difficile pour une personne de se rappeler que la forme physique et la santé vont bien au-delà de la silhouette", a souligné Lauren Mulheim, psychologue, spécialiste certifiée des troubles alimentaires, et directrice de Eating Disorder Therapy de Los Angeles, au magazine Shape.

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— Rowan Lion Sun Feb 07 05:02:46 +0000 2021

Une danse dangereuse pour la santé physique et mentale

De son côté, le Docteur Shilpi Agarwal, médecin à la faculté de l’Université de Georgetown, a indiqué que les conseils partagés sur les réseaux sociaux peuvent être dangereux pour la santé. "Je suis toujours aussi choquée de voir à quel point les plateformes de médias sociaux sont souvent le premier endroit où les gens vont pour obtenir des conseils en matière de santé et de nutrition, au lieu d'un professionnel ou même d'un ami proche", a-t-elle déclaré en précisant "une fois que j'ai dépassé l'humour des mouvements de cette TikTokeuse, j'ai été étonnée de voir combien de personnes l'ont regardée et l'ont probablement crue, ce qui est effrayant."

Pour la coach en nutrition Joanne Schell, il est également impossible de cibler la graisse sur une seule zone du corps. "La danse de la perte de poids" ne fonctionnerait donc pas selon la spécialiste. Cette dernière recommande la pratique d’une activité physique régulière accompagnée d’une alimentation équilibrée pour perdre du poids. Plusieurs exercices de renforcement musculaire permettent également de sculpter les abdominaux. Vous pouvez réaliser du gainage, des squats, des burpees ou encore des russian twists.

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