Comment bien dormir et allaiter bébé avec un coussin d'allaitement ?

Le coussin d’allaitement, appelé aussi coussin de grossesse, est indispensable pour vivre sereinement les mois avant l’arrivée de bébé et le début de sa vie de maman. Comment se caler sur un coussin d'allaitement ? Comment allaiter son enfant avec ? Lequel est le plus adapté à vos besoins ? Tour d'horizon avec le Dr Brice Njomagan Tala, gynécologue obstétricien.

Le coussin d’allaitement, appelé aussi coussin de grossesse, est indispensable pour vivre sereinement les mois avant l’arrivée de bébé et le début de sa vie de maman. Comment se caler sur un coussin d'allaitement ? Comment allaiter son enfant avec ? Lequel est le plus adapté à vos besoins ? Tour d'horizon avec le Dr Brice Njomagan Tala, gynécologue obstétricien.

Très apprécié des futures et jeunes mamans, le coussin d'allaitement possède de multiples avantages. A quoi sert-il précisément ? Comment bien s'en servir ? Lequel choisir selon nos envies ?

Coussin de grossesse ou d’allaitement : définition

Qu’est-ce qu’un coussin de maternité ?

Le coussin de grossesse, coussin d’allaitement ou aussi coussin de maternité, est un accessoire qui possède des fonctionnalités multiples. Il peut aider à soulager le dos de la femme enceinte ou de la jeune maman, aider à l’allaitement ou encore à l’endormissement. Il faut savoir que ces trois noms désignent le même coussin : « Le meilleur nom est ‘coussin de maternité’, c’est un nom qui englobe tout », explique le Dr Brice Njomgang Tala, gynécologue obstétricien. « Au fur et à mesure que la grossesse évolue, que le bébé arrive, les fonctionnalités du coussin vont changer ».

Quelle utilisation pour un coussin d’allaitement ?

Le coussin de maternité n’a pas une seule utilité… mais bien plusieurs ! C’est ainsi un précieux allié pendant la grossesse, puisqu’il peut vous aider :

Après l’arrivée de votre enfant, ses fonctions évoluent :

On l'aura compris, le coussin de maternité s’adapte à toutes les étapes de notre vie de future et de jeune maman : c’est ce qui en fait un excellent investissement. Et si sa forme peut nous paraître étrange, il n’est pourtant pas compliqué de se servir de son coussin de maternité.

Coussin pour femme enceinte : bien s’en servir

Comment se positionner avec un coussin de grossesse pour soulager les douleurs ?

La toute première utilité du coussin de grossesse, c’est bien de l’utiliser pour soulager ses douleurs qui surviennent au milieu ou à la fin de la grossesse, lorsque le ventre commence à peser. Voici les positions à adopter avec le coussin en cas de douleurs :

Pour soulager les douleurs au dos :

Pour soulager la région sacro-iliaque (les articulations entre les os du bassin et le sacrum) qui se fait douloureuse pendant la grossesse, vous pouvez vous allonger sur le côté, de préférence à gauche pour libérer la veine cave, les genoux légèrement repliés vers l’avant. Faites passer le coussin d’allaitement entre vos jambes et posez celle du dessus sur le coussin : dans cette position, le genou glissera vers l’avant seul étirera l’articulation du bas du dos. Votre ventre doit ainsi être en appui sur lui, et il est possible aussi de placer votre tête sur le coussin. Une position qui libérera les tensions dans votre dos !

En cas de jambes lourdes :

Si vous souffrez des jambes pendant votre grossesse, que ce soit de problèmes circulatoires qui engendrent une sensation de jambes "lourdes" ou de rétention d'eau qui cause des pieds enflés ou une impression de "compression" des chevilles. Face à cela, le coussin de maternité pourra vous aider à soulager la douleur : en vous couchant sur le dos et en passant le coussin sous vos genoux, ou en dessous de vos chevilles selon votre préférence, vous surélevez ainsi vos jambes. La circulation sanguine sera donc facilitée, ce qui réduira progressivement les sensations de lourdeurs.

Quand le ventre pèse en fin de journée :

Jour après jour, le poids du ventre à partir du sixième mois de grossesse pèse de plus en plus. En fin de journée, si vous vous sentez très fatiguée par le poids de bébé, plusieurs positions peuvent vous soulager. Par exemple, vous pouvez vous asseoir, les jambes croisées en passant le coussin sous votre ventre, pour vous aider à soutenir son poids. Pour vous relaxer, il est également possible de faire le contraire : croiser les jambes par-dessus votre coussin de maternité. En position allongée, vous pouvez également mettre le coussin sous votre dos et en replier les extrémités pour qu’il vous entoure. L’important est de trouver la position qui vous soulage le plus !

Dans tous les cas, si vous avez du mal à apprivoiser votre coussin de grossesse, n’hésitez pas à demander conseil à une sage-femme, qui vous montrera la meilleure manière de vous positionner sur le coussin en fonction de votre situation.

Coussin de grossesse : comment l’utiliser pour mieux dormir enceinte

À la fin de la grossesse, il peut être difficile pour la maman de trouver une bonne position pour dormir. « Dans le lit, le coussin de maternité peut se mettre entre les jambes, lorsque la future maman s'allonge sur le côté. Cela permet de faire reposer son ventre dessus et donc de se débarrasser de la sensation de ventre qui pèse, et de mieux dormir », précise le médecin. La position allongée sur le côté avec le coussin, évoquée plus haut, peut donc s’utiliser de plusieurs manières et a de nombreux bénéfices.

Allaiter bébé avec un coussin d’allaitement : mode d’emploi

Une fois que votre enfant est arrivé, le coussin d’allaitement a de nouvelles fonctions (même si rien ne vous empêche de continuer à l’utiliser pour dormir ou vous relaxer !). Ainsi, il est très utile pour allaiter facilement bébé ou le nourrir au biberon sans souffrir de son poids, surtout en grandissant au bout de quelques mois.

Pour nourrir bébé à l’aide de son coussin de maternité, plusieurs possibilités existent : « La position peut être couchée ou assise », précise le Dr Brice Njomgang Tala, gynécologue obstétricien.

Allaiter bébé assise :

Pour nourrir bébé dans la position assise, que ce soit au sein ou au biberon, « la maman peut utiliser le coussin d'allaitement lorsqu'elle est assise sur le canapé. Les côtés du coussin sont coincés sur ses cuisses, et il forme un arc de cercle au-dessus des jambes. L'enfant peut être placé directement dedans, et il sera ainsi soutenu, ce qui soulage la maman », explique le Dr Njomgang Tala. Il est aussi possible de mettre un côté du coussin derrière vous pour soutenir le dos, et l’autre côté devant pour soutenir le bébé et le redresser sans effort. Ainsi, le bébé arrive directement sous le mamelon pour téter directement.

Allaiter bébé couchée :

Si vous préférez être couchée sur le côté pour l’allaitement, c’est possible : « En plaçant le coussin derrière bébé, il sera maintenu dans une bonne position, c'est-à-dire sur le côté. Sa bouche devrait ainsi trouver facilement le mamelon », détaille le Dr Njomgang Tala. Allaiter votre enfant en étant allongée peut également permettre de ne pas le réveiller lorsqu'il s'est endormi pendant la tétée.

Il est tout à fait possible de l’utiliser aussi autrement, en étant allongée sur le dos. Le coussin placé derrière vous aidera à vous surélever et vous caler plus confortablement. Bébé sera ainsi installé à plat ventre sur votre abdomen.

La position idéale pour installer bébé sur un coussin d’allaitement

Le coussin d’allaitement ne vous est pas réservé exclusivement : il peut aussi servir à installer votre bébé pour sa sieste, lorsque vous le transportez hors de la maison par exemple, ou pour le garder dans le lit avec vous. En recourbant les côtés du coussin, vous pouvez installer votre tout-petit à l’intérieur. Si la housse est détachable pour être nettoyée, vous pouvez l’amener avec vous à l’extérieur, dans un parc, sur la plage…

Certains coussins de maternité possèdent même des systèmes pour tenir le coussin replié et permettre de positionner bébé dessus en toute sécurité. Ainsi, il permet un moment de bien-être en tête à tête avec votre enfant.

Comment choisir un coussin (ou oreiller) d’allaitement

Comment bien choisir son coussin allaitement ?

Maintenant que nous avons vu les nombreuses possibilités qui existent pour utiliser un coussin d’allaitement, vous devez vous demander comment choisir votre type de coussin allaitement. Sachez qu’il y a plusieurs critères à prendre en compte. Voici les meilleurs conseils :

Si vous êtes perdue, n’hésitez pas à vous adresser à une sage-femme ou une puéricultrice, qui donnera des conseils pour bien choisir votre type de coussin. Pour vous aider, voici une sélection des meilleurs coussins de maternité de bonne qualité.

Les meilleurs grands coussins d’allaitement

1) Coussin de maternité Les Babilleuses

Il s’agit du coussin de maternité avec le plus d'options possibles, fabriqué en France et imaginé par une maman. Long de 195 cm, il est en forme de banane et possède une housse qui peut être retirée et lavée à 60°C, comme recommandé par les médecins. De plus, le remplissage est rechargeable et peut être personnalisé : vous avez le choix entre microbilles ultrafines, granulés de liège, mixte entre liège et échographite (un matériau écologique) ou mélange de billes de polystyrène. Selon l’intérieur choisi, les prix varient entre 59,50 € et 73,50 €.

2) Coussin de maternité Modulit

La marque Modulit est française, et propose des coussins de maternité de forme "fer à cheval", fabriqués à Angers. Les coussins font 170 cm, leur composition est saine et garantie sans perturbateurs endocriniens. La housse en coton confortable est facilement déhoussable et peut être lavée. Enfin, il est garni de microbilles qui garantissent un maximum de confort. Le tout pour un prix compétitif de 44,45 €.

3) Coussin de maternité Doomoo de Babymoov

Le coussin de Babymoov, également une marque française, est très apprécié des parents et possède d’excellents avis. Il est un peu plus petit, jusqu’à 170 cm, il est composé de microbilles ultrafines et silencieuses. Il peut s’affaisser, donc il est possible de le recharger pour pouvoir l’utiliser longtemps. De plus, il est déhoussable et lavable, pour un prix de 59,99 €.