Perdre du poids : voici la mixture miracle avec lequel il faudrait commencer la journée pour être en pleine forme et garder la ligne

Avec la nouvelle année viennent les nouvelles habitudes ! Alors pour se sentir bien, rebooster son organisme, mais également renforcer son système immunitaire, on réalise une cure détox. Celle-ci permet d'éliminer les toxines en drainant et en purifiant le corps, et elle peut même vous aider à perdre quelques kilos. Et pour reprendre des forces après cette saison riche en émotion (et en nourriture), il existe une mixture particulièrement efficace. A siroter le matin, avant de prendre son petit déjeuner, ce jus détox sera notre vrai allié pour être en pleine santé !

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Perdre du poids : quels sont les ingrédients de notre jus détox ?

Pour réaliser LA boisson qui va purifier notre organisme des folies des fêtes, on fera appel aux 4 ingrédients minceurs par excellence. J'appelle en premier, le citron. Son taux en acide citrique stimule la sécrétion salivaire, celles des sucs digestifs et de la bile. Il favorise l'élimination des toxines liées à l'alcool et aux graisses. En deuxième place, je nomine le gingembre. Frais, en poudre, râpé ou en infusion, le gingembre booste le métabolisme et joue sur la digestion. De plus, il limite le stockage des graisses en modérant la sécrétion d'insuline (hormone sécrétée par le pancréas, elle permet au sucre de pénétrer dans les cellules). Pour le troisième, j'appelle l'ananas. Sa chair sucrée et légèrement acidulée est riche en fibres douces -un vrai bonus pour le transit intestinal - mais aussi en vitamine C (antioxydante) et surtout en broméline, un ensemble d'enzymes aux propriétés thérapeutiques. Ce fruit tropical favorise, entre autres, le métabolisme des graisses et contribue à la fermeté du tissu conjonctif. Enfin, pour conclure cette mixture prodigieuse, place à la pomme. Les pommes ont la propriété positive de bien saturer. C'est grâce à la pectine qu'elles contiennent. Une pomme est idéale en tant que collation.

Perdre du poids : les bienfaits de ce jus détox

Les fêtes et les assiettes trop remplies, trop grasses, trop sucrées, saturent notre organisme. Ces "trop-pleins" jouent sur la santé, mais également sur l'humeur. Du coup, adopter cette boisson permet donc de retrouver sa joie de vivre en rétablissant l'interaction entre la sérotonine, le cortisol et la dopamine. Elle s'invite pour faciliter le travail de nos intestins et nous aider à retrouver la ligne. Ces trois ingrédients vont nous aider à lutter contre le ventre gonflé et les problèmes de digestion. On va l'adopter pour prévenir les maladies chroniques de saison, mais aussi pour booster notre énergie. De plus, avec le conditionnement liquide des boissons détox, le système digestif est lui aussi laissé au repos. Votre énergie n'est plus dépensée pour digérer et vous en profitez pleinement !

Perdre du poids : la recette de la mixture magique

Perdre du poids : voici la mixture miracle avec lequel il faudrait commencer la journée pour être en pleine forme et garder la ligne

Pour retrouver la forme, rien de bien compliquer. Sortez votre blender, retroussez vos manches et on y va !

Ingrédients :

La préparation pour 4 personnes :

  1. Éplucher l'ananas.
  2. Le découper en deux et retirer le cœur. Détailler ensuite la chair en petits dés.
  3. Éplucher les pommes avant de les couper en deux. Retirer ensuite le trognon et les détailler en petits morceaux.
  4. Peler le gingembre et le découper en fines lamelles.
  5. Déposer le tout dans un blender et mixer pour obtenir une préparation lisse.
  6. Répartir le smoothie dans un grand verre à boire le matin à jeun

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