Bain de bouche à l’huile ?! Tout sur le oil pulling

Les dernières tendances sont parfois surprenantes… mais elles s’inspirent souvent de techniques ancestrales, finalement. C’est le cas de la detox de la bouche dite Oil Pulling, nouvelle lubie des stars, du rappeur britannique Tinie Tempah à Gwyneth Paltrow, toujours à l’affut des soins naturels. Si les bains de bouche à l’huile de sésame sont bien connus depuis fort longtemps en médecine ayurvédique pour l’hygiène buccale et la santé, nous les découvrons depuis peu en Occident, avec le plus souvent de l’huile de coco ou de sésame. En effet, l’huile de coco, riche en acide laurique, est reconnue pour ses propriétés antibactériennes. Elle assainit la bouche, diminue la plaque dentaire, purifie l’haleine et fait même blanchir les dents.

De quoi mettre l’huile à la bouche ?

Les bains de bouche à l’huile offrent une hygiène bucco-dentaire en profondeur, bien plus complète qu’un simple brossage, mais aussi un soin préventif pour l’ensemble du corps largement recommandé par l’Ayurvéda, une médecine holistique que l’on retrouve de l’Inde à l’Asie. En effet, lorsque l’on se lave les dents, on n’atteint généralement que 60% de la surface des dents et 10% de l’ensemble de la cavité buccale. Or dans celle-ci vivent en moyenne 10 milliards de micro-organismes (bactéries, virus, champignons et protozoaires).

Un bain de bouche s’apparente à une détox capable d’éliminer les éléments nocifs et les micro-organismes, allant jusqu’à avoir des effets positifs dans tout le corps ! Sachant qu’une inflammation des gencives peut provoquer des problèmes intestinaux, ce simple bain de bouche pourrait par exemple réactiver les méridiens (flux d’énergie) corporels et améliorer l’arthrite provoquée par le dépôt de bactéries autour des articulations tout comme il existe des liens entre dents et gencives enflammées et infections pulmonaires et des voies respiratoires .

Les bienfaits du oil pulling : une haleine plus fraîche, des dents plus blanches, une bouche protégée contre les bactéries grâce à l’action de l’huile et à ses propriétés antibiotiques et antibactériennes naturelles, moins d’irritations, de saignements, de gonflements des gencives et moins de caries.

Comment pratiquer le oil pulling ? Ce bain de bouche doit être répété chaque semaine, et même quotidiennement dans le cadre d’une cure détox, de préférence le matin à jeun, après s’être lavé les dents.

1° Passer le flacon d’huile de coco sous l’eau du robinet pour la liquéfier. Ajouter éventuellement des huiles essentielles sélectionnées pour leurs propriétés fongicides et antibactériennes ( clou de girofle, origan ou menthe poivrée) à raison de 30 gouttes pour 100ml d’huile.

2°Mettre dans sa bouche 1 cuillère à soupe d’huile de coco bio et la faire circuler pendant 15 à 20 minutes dans tous les recoins de la bouche, en la «mâchant», l’aspirant… sans jamais l’avaler. (C’est la langue qui pousse puis tire l’huile devant et derrière les dents.)

3°Une fois le bain de bouche terminé, la recracher (de préférence dans les toilettes) pour éliminer toutes les toxines qu’elle a permis d’extraire.

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